３日目【ka*naさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ka*naさんのトップページ>記録ノートを見る>３日目
09年09月08日（火）

３日目
< ２日目 　｜　４日目 >
【朝ごはん】
れんこんの肉はさみ揚げ×１
ごはん

【昼ごはん】
チャーハン
きゃべつの味噌汁

【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ
千切りキャベツ
マカロニサラダ
きゃべつの味噌汁
ごはん

【夜食】

【今日の感想】
朝68.1
昼68.9
晩68.0

＊運動＊
コアリズム＠キックスタート×２
昇降運動×60分

寝る前に
足の上げ下げ×50回
エアチャリ×50回
の予定

お昼にすごく増えてびっくりしたー(´･ω･`)
なので今日はコア２回
おへそ下の肉が減らない(´･ω･`)=3

【記録グラフ】
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE