<トレ>【めにぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

<トレ>
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プッシュアップ　15*3set
ダンベル・プレス15*3set

クランチ 10*3set
サイドベント　15*3set
レッグレイズ 15*3set

ツーハンズ・ダンベルカール 15*2set
シーテッド・ショルダープレス 15*2set

【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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