０９１０【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

０９１０
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起床時59.5kg
朝食後60.5kg
脱水して56kgまでなら作れそうではある。
20日で２kgは1日100ｇ
720kcalか。
あくまで目標は強くなること。
減量は体調やパフォーマンスを落とさない程度でなくてはならない。

【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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