0912【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

0912
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昨日飲み会でした・・・。
起床時60.8kg。
今日の目標値が59.5kg（水分＋野菜十分で）
アルコールが抜けるとうまくいくだろうか。
かなり不安がある。
ともあれ、19日に58.5kgの予定は変更なし。
月間目標57kgまで、厳しい戦いになりそう。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
  364 kcal
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