筋肉痛【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

筋肉痛
< 一日中寝てた 　｜　頭ボー >
長い間忘れていた筋肉痛になった。
1週間筋トレお休みしたからだろうけど、腿と背筋が痛すぎ！！
何故か今回の旅行では、連日昼も夜もアルコール摂取し、朝昼晩と高カロリー摂取
してたのに、体重がそんなに変わらなかった。
最低2キロ増を覚悟してたんだけど・・・不思議だ。

総消費1929kcal

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2009/09/12 10:24 
2日後あたりに、増えるかも～！？,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ
 bluemoon 2009/09/13 20:15 
今回は不思議と大丈夫でしたよ。
たぶん、普段運動してる成果なのかも？？？
また地道にいきまーす。
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