頭ボー【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日(金)

頭ボー

< 筋肉痛  | no title >
1週間の夏休みが終わり、今日から仕事。
といっても又連休なので、来週がほんと辛いだろうなぁ。
仕事に関しては、ほんと同僚に余計な仕事をさせてしまった・・・ほんとごめんなさーい。
今日も背筋と腿の筋肉痛がいたいよぉ~
めんどくさがりやの私が、連日日記を書いてしまった。
自分でも拍手♪
続かないけど・・・

総消費2211kcal

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19587歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
体重
46.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ほよほよ♪ 2009/09/11 23:50
お帰り~。金曜から仕事だったの?
お疲れさまです。
日記の写真で外国気分が味わえて楽しかったですよ。
ありがとう~
 bluemoon 2009/09/12 00:36
普段ろくな日記もつけない私だけど、読んでもらえて光栄です。
いまだ腑抜け状態ですが、来週からはしっかりしたいと思います。
こちらこそ、いいかげん日記を読んでくれてありがとう♪
ドルフィン2 2009/09/12 00:54
お帰りなさい。
楽しい「旅行」みたいで良かったですね。

「トリ」も「カッパ」も「blemoonさん」が無事に帰って来て安心してますよ(笑)。
 bluemoon 2009/09/13 20:10
ただいま~。
明日から通常生活に戻って、早く体が元に戻るように頑張ります。
やはり体が重いです。
なでしこ 2009/09/12 01:42
美味しいもの食べて。。。
太らないっていいなぁ~
時差ボケですか?
今日はゆっくりしてくださいな(*^_^*)
 bluemoon 2009/09/13 20:11
今回は何でか不思議です。
努力なしで元通り。
怠け病になってるので、明日から頑張ります^^
そらくん 2009/09/12 09:56
お帰りなさ~い(^O^)/
旅行楽しかったようで良かったですね。
まとめて読ませていただきました(^O^)
楽しそうだし、ステキ。
映画の世界でしか見たことないような景色を見せていただいてありがとう(#^.^#)
 bluemoon 2009/09/13 20:12
こちらこそ、たまにしか日記書かないのに見ていただいてありがとうございます。
また明日から頑張ります。
体が重くて仕方ないです。
浜ジョー 2009/09/12 10:26
同僚の方にはお土産上げて下さい!(爆)

今日はお休みでしょ?
 bluemoon 2009/09/13 20:13
もち、彼女にはたくさんお土産買ってきて渡しました。
あらかじめ迷惑かけるのわかってたので・・・。
TK66 2009/09/12 13:51
おかえり!
旅行記、まとめ読みさせてもらいました。
写真もきれいに撮れてるし、充実した旅でしたね。
さ、またお仕事がんばって♪

 bluemoon 2009/09/13 20:14
読んでもらえて嬉しいです。
明日から1週間、けっこう辛そう。
このだらけた体を早く復活させねば~
きゅみちゃん 2009/09/24 08:43
こんにちは~!
私も連休で、夜更かし気味。。
今日明日でまた週末だから、完全復活は10月かも?!
 bluemoon 2009/09/24 23:16
私も同じく10月からかな。
どうもね、最近お酒が美味しくてたまらない。
調整が大変だよぉ(涙)
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