5ヶ月目(後596日)【chebaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日(木)

5ヶ月目(後596日)

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【今日やった運動】
ボディリセット50分
エアロバイク30分
腹筋(腹直筋)50回(腹斜筋)左右25回ずつ
リバースプッシュアップ25回
ヒップアップ50回+20回
ラットプルダウン50回
トレッドミル30分(うち25分スロージョグ)
クロストレーナー30分


【記録グラフ】
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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