no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.7人前） 37.1 kcal
11時
明治乳業 牛乳　３．６（1人前） 137 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ヴィドフランス イギリスパン（1人前） 126 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（0.5人前） 68.5 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
エグザクト チーズスティック（0.5人前） 55.5 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮物（0.3人前） 76.1 kcal
おぼろ豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 29.8 kcal
キハダマグロの刺身（0.5人前） 53 kcal
モランボン ステーキソース しょうゆ味（1人前） 15.2 kcal
小口ネギ（0.1人前） 1.1 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（0.2人前） 27.4 kcal
  1408 kcal
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