no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（0.5人前） 0 kcal
農協牛乳 牛乳　（0.5人前） 66.5 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 115 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
タカキベーカリー イギリスパン（1人前） 149 kcal
クルミ（0.4人前） 16.2 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
15時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
16時
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
18時
エビのチリソース煮（0.1人前） 19.5 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 233 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
じゃがいも（1.2人前） 123 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1241 kcal
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