no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
7時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
豚の角煮（0.7人前） 301 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1588 kcal
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