no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 153 kcal
8時
つくね（1人前） 328 kcal
13時
びっくりドンキー カリーバーグディッシュ 300g（1人前） 1297 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
ポッカ こんがりパンのはいったコーンポタージュ（1人前） 129 kcal
  2032 kcal
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