no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

ayadesuyoさん

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【記録グラフ】

ウォーキング 30分	バレエ 90分	ストレッチ 30分
食事の記録 2156kcal

【食事の記録】

7時
ミルクティー（2人前）	79.4	kcal
ヤマザキナビスコオレオ（0.2人前）	94.6	kcal
トップバリュ食パン　８枚切（1人前）	118	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	59	kcal
8時
梨（1人前）	73.1	kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前）	124	kcal
ヤマザキナビスコオレオ（0.2人前）	94.6	kcal
12時
株式会社アッシュバームクーヘン（1人前）	267	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
13時
味の素アミノバイタルゼリースマートエクササイズ　フォーダイエット（1人前）	29	kcal
17時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
長ネギ（1人前）	22.4	kcal
ご飯（0.7人前）	106	kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
20時
ヤマザキナビスコオレオ（0.2人前）	94.6	kcal
ミルクティー（2人前）	79.4	kcal
チキンステーキ（0.3人前）	110	kcal
きんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
飴（3人前）	35.1	kcal
21時
きんぴら（1人前）	74.3	kcal
ごはん（0.5人前）	75.6	kcal
鶏肉（0.1人前）	35.6	kcal
ウエハース（3人前）	40.9	kcal
明治ミルクチョコレート（1.5人前）	342	kcal
	2156	kcal
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