no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ラーメン（1人前） 397 kcal
具（1人前） 182 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ごはん（0.5人前） 101 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
白魚のてんぷら（1人前） 116 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
19時
ケロッグ オールブラウン（0.5人前） 41.6 kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
トマトスープ（0.3人前） 279 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1963 kcal
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