ＢＡマスタークラス【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

ＢＡマスタークラス
< ホンマおもろいから... 　｜　もう行かん。 >
スポーツクラブ９月　６日目
　ボディアタック　６０分

６０分のマスタークラスを初めてやった。

金曜日に新曲４５分やって、ヘロヘロになったのに
新曲の６０分って。
レスミルズプログラムで一番しんどいのがアタックなのに
それの全曲（１２曲）でインターバル、パワー両方やることになるし、
５曲目のプッシュアップ（腕立て）が１０４回（約５分間）って
とんでもないで。いつものコリオだと７０回程度やのに。

汗がボタボタと落ち、髪の毛も汗でビチョビチョ。
普通のタオルじゃないとアカンね。

【記録グラフ】
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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