no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
パン（3人前） 515 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 600 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
カジキマグロしおやき（1人前） --- kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2761 kcal
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