食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
刺身
コーヒー
味噌汁
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
焼きソバ
ビール
サワー
野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ぺヤング 焼きソバ（1人前） 518 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
サワー（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1740 kcal
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