寝不足もそろそろ・・・【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

寝不足もそろそろ・・・
< 水着を買って！ 　｜　またしても寝坊！ >
睡眠時間、５時間を切っていて、時々、長めに睡眠を取っていますが、
残業も続くし、そろそろ体もキツクなってきました、、、

今月は、連休があり、早目に給与振込の準備をしなくてはならず、
それなのに約一名（いつもの彼、、、）が、夕方まで残業届けを出さず、
主任に言われやっと６時過ぎに提出。。。

それから主任が計算し、私に回ってきたのが７時過ぎ、、、トホホ
なんとか、８時過ぎに振込依頼書まで作成完了！

今日は、値引きのお刺身で^^v
簡単夕食。。。
夜の散歩は、高速１０分で終了！
ごめんねしずか、、、

早めに寝ます。。。と言っても１２時過ぎてしまった。。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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