墜落睡眠【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

墜落睡眠
< 本日の自己実現、実... 　｜　明日から連休 >
　夜１０時頃、ゲームしてたのに眠くなった。
　床に寝て１時間。目が覚めてふとんをひいた。
　最近ウォーキングとかあれこれやったから疲れたのかもしれない。
　風呂に入らないでしまったので、風呂上りに連動してやってたヨガもなし。

【記録グラフ】
ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
40分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		リンパマッサージ
1回
リンパマッサージ（回） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
520時間
起きた時間（時間） のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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