「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る

Ayako_kさんの2009年09月の記録ノート

生理一日目

 09月30日（水）
　旦那と喋ってて夜更かし。
コメント(0)　 続きを読む

ゲームしっぱなし

 09月29日（火）
　朝も帰宅後もゲームまみれ。
　ただ、弁当は詰めた。
　昼は散歩した。
コメント(0)　 続きを読む

今年最後の夏休み

 09月28日（月）
　土日と友人と騒いだので、疲れ取りのため今日を休日に指定していた。
コメント(0)　 続きを読む

芋煮会とアジア料理

 09月27日（日）
　日中　友人と芋煮会
　夜　　アジア料理店「キルパ」で夕食
コメント(0)　 続きを読む

婦人科健診、沖縄料理

 09月26日（土）
　午前　婦人科健診
　夕方　沖縄料理店「しんざと」で友人と会食
コメント(0)　 続きを読む

職場ストレス後遺症

 09月25日（金）
　昨日の職場ストレス要因からの気分の切り替えができず、あまり変わらずストレス状態。
　しかし、昨日よりは軽減。
　でも、前向きにモチベーションを持つことができず、カラダカラの記入やウォーキングなどはする気にならず。
　コミュニケーションのため行っているオンラインゲームにもはじめ行く気がしなく、４０分ほど風呂で実質遅刻する。
　人と関わらずゲームに浸りたいという気持ちが強く、オンライゲームでの集合時...
コメント(0)　 続きを読む

ＰＭＳ後遺症と職場ストレス

 09月24日（木）
　ＰＭＳがまだ治らないため、朝は何もしなかった。
　職場でストレスを感じる出来事があった。（来年度の人員削減の説明）
　帰宅してもそのことがストレスとなり気分が晴れず、ＴＶを見たりずっとゲームをして気晴らしをする。
　勉強も人員が減ると取る必要がなくなる資格取得の学習であり、やる気がなくなる。
　他のダイエットや料理づくりの気力もなくなった。
　ひたすらゲーム。
コメント(0)　 続きを読む

連休五日目:PMS

 09月23日（水）
PMSで身体がだるく重く、午前中：mixiのアプリ、午後～夜は寝ていた。
　何もできず。
コメント(0)　 続きを読む

連休四日目

 09月22日（火）
　先週あたりから、朝はエアコンの暖房をつけている。
　今日はそれでも、トレーナーを羽織りたくなった。
　室内気温は24.5度。
　昨日食べた「尾浦の里」のラーメンがまた食べたくなり、食べに行った。
コメント(0)　 続きを読む

連休三日目　お彼岸

 09月21日（月）
　週末の友人との会合のために、肉屋に電話を入れ、芋煮材料を発注した。
　実家に彼岸参りに出かける。
　そのまま海に行き、空港に飛行機を見に行く。
　途中、ラーメン屋に寄り「しょうゆラーメン」を食べる。
　帰りにニトリに寄り、職場椅子用クッションを購入。
　妹のゲーム機とゲーム購入につきあう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

連休二日目

 09月20日（日）
　朝の散歩以外一日自宅。
　連絡とり、日記書き、勉強、ゲームで明け暮れる。
コメント(0)　 続きを読む

連休一日目

 09月19日（土）
　テルミーに歩いて行った。
　その帰り道、生協青柳町店で買い物。
　戻ったら１万歩を越えていた。
　散歩２０００歩、テルミー往復５４００歩、生協の中３０００歩くらいか。
　更に、午後４時に美容院に行った。これも歩いて行った。
　そんな風に歩いていたら、疲れたようで、今日もおそらく１０時か１１時頃に墜落睡眠していた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

明日から連休

 09月18日（金）
　休みに入るといつもダレてしまう。
　でも、試験も近いので、この連休はダレずにしっかり勉強したい。
　そして、季節も寒い時期へ突入するので、その前に窓ガラスの掃除もこの連休の天気の良い日で済ませてしまいたい。
　実践あるのみ！

　ウォーキング、朝１５分と昼休みに１５分。 ...
コメント(0)　 続きを読む

墜落睡眠

 09月17日（木）
　夜１０時頃、ゲームしてたのに眠くなった。
　床に寝て１時間。目が覚めてふとんをひいた。
　最近ウォーキングとかあれこれやったから疲れたのかもしれない。
　風呂に入らないでしまったので、風呂上りに連動してやってたヨガもなし。
コメント(0)　 続きを読む

本日の自己実現、実践

 09月16日（水）
　朝、５時２０分で起きて１５分散歩した。
　７時３３分で家を出た。
　帰宅して、ＰＣや携帯をつけるのを我慢して着替えて夕食の支度をした。
　ゲームしながらだが、夕食後４５分ほど試験勉強ができた。

　体調的には少々眠く、注意力散漫な日だったが、気分は落ち着いていた。
コメント(0)　 続きを読む

３連休後の出勤

 09月15日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】 　精神の「自分のダメダメ感」を払拭するのに午後くらいまでかかった。
　傍目にはいつもと全く変わらなく見えるだろうが。
　本日の業務内イベントの、自分の役割をこなしたら、かなりスッキリしてきた。自分にちょっと自信が持てた。
　でも疲れたので定時で帰った。 ...
コメント(0)　 続きを読む

日曜ダラダラ

 09月13日（日）
　今日も美容室に行くつもりが、ダラダラしてしまった。
　最近、用事の入ってない日曜日はずっとゲームばかりしてしまっている。
　精神のタガが外れてしまうようだ。

　２５℃。靴下だけだと鼻水が止まらないので、ストッキングに靴下を履いたら楽になった。
コメント(0)　 続きを読む