no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
41km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 327 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（1人前） 188 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2423 kcal
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