no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
13km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 15ｇ（1人前） 79 kcal
22時
かけうどん（1.8人前） 578 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
はなまるうどん なす天（1人前） 100 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
  2455 kcal
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