no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
チョコアイス（0.4人前） 191 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
旭食品 焼肉（4人前） 644 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
寿司（0.4人前） 248 kcal
てんぷら（1.1人前） 138 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2623 kcal
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