５連休ダカラ【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

５連休ダカラ
< やな予感 　｜　遣い未知…☆ﾐ >
【今日のできごと】

５連休２日目
朝からバタバタ、洗濯機と２回戯れちぅぅぅー(≧▽≦)わぁ～い♪

昨夜は早めに眠り
ぉ陰様で、今日のおとんは、昨日より元気そぉーなので
これからぉ日様をいっぱい浴びて
のんびりぉ買い物に出かけよぉーかな、なんて思ってます＾＾♪

季節の変わり目
大事に楽しく連休を満喫すっぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ノ



【今日の感想】

５連休ナノニ

腕時計をはずして
主人とぉ手手つないで
のんびりとぉ買い物に行った今日は

５連休ダカラ

雲ひとつない青空も
時おり頬をなでる秋風も
どこか特別に感じる１日でした＾＾♪

明日も晴れたらぃぃな＾＾☆ﾐ
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
生姜汁（小松菜と鶏肉）（1人前） 98.7 kcal
山椒 （1人前） 0.38 kcal
カフェオレ （1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ガム（1人前） 11.7 kcal
13時
サンマルクカフェ 週替りピザ（1人前） 283 kcal
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
15時
ガム（1人前） 11.7 kcal
19時
生姜汁（小松菜と鶏肉）（1人前） 98.7 kcal
山椒（1人前） 0.38 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1402 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/20 16:56 
ダーリン回復おめでとう(*^^*)
残りの連休も楽しんで下さいね♪
 www6_6www 2009/09/20 19:40 
あんがちょぉぉぉー＾＾♪
あと３日、飛ばさずのんびり楽しく過ごすぞぉぉぉー(≧▽≦)ひゃっほぉ～い♪
団塊修ちゃん 2009/09/20 17:36 
病人も同行？
 www6_6www 2009/09/20 19:42 
しっかと、でもソロリ♪ソロリ♪のんびりと、ぉ日様を浴びる程度に動向させまちた。。ぉ散歩な感ぢ＾＾♪
みちやん 2009/09/20 23:31 
大事にならなくて良かった良かった(^^)

今日はおいらも、ゆったり、まったりな一日でした(*^_^*)
特別な何かがあった訳ではないんですが、
なんてゆーか「ささやかなしあわせ？」を感じる一日でした～♪
 www6_6www 2009/09/21 09:52 
あんがちょぉぉぉー＾＾♪
今日も主人に合わせて、ニャン子と３人まったり過ごしま…°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。
とぃぃつつ、めちゃめちゃドラクエ人な体制に突入している、ぁたぃってば、てば。。。。。。。。(/(ｴ)＼*)きゃ♪
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