0921【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

0921
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あと4～5kg。
まあ順調でしょ。
サウナスーツが欲しい。
月末の練習後体重が56kg、起床体重が57が理想。
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
COCO'S バナナクレープ（1.2人前） 324 kcal
たこやき（1.2人前） 319 kcal
広島風お好み焼き（1.2人前） 796 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
  1640 kcal
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