no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 59.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
江崎グリコ 五目釜めし（0.5人前） 37.5 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
玉子焼き（1人前） 69.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
19時
oto かつお 刺身（1人前） 116 kcal
トマトとチーズのサラダ（1人前） 93.5 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1297 kcal
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