今日でシルバーウィーク最終日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日(水)

今日でシルバーウィーク最終日

< 芸術の秋  | MATRIX >
 とうとう5日間、まったりと自宅で過ごしてしまった。
あっという間だった。

 昨晩も夜8時に寝たので、今朝はAM3時起床。といっても早すぎて外は真っ暗だし、1時間ほど数独して2度寝してしまった。(^_^;)

 AM・・・
 庭の雑草抜きtpお風呂掃除。 大量発生した涼しげな雑草「おじぎくん」をかたづけました。この草のおかげで他の雑草が殆ど生えなかったから来年も期待したいな。

 PM・・・
 ウォーキングがてら電車に乗って町田を散歩。



【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1491kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
おにぎり(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
日清食品 カップヌードル(1人前) 364 kcal
19時
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
ウィンナー(3人前) 193 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml(1人前) 172 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
  1491 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/09/23 13:00
連休は、ほとんどゴロゴロ・・・
草取りしたり、まったりできてよかったですね☆

明日は、早起きしないと~
 もやっとfat 2009/09/24 12:55
 COMさん、お風邪の方の具合はいかが? もう大丈夫ですか?
私は、ブタクサアレルギーでしょうか、鼻詰りです。体調はよいのですが、なかなかスッキリしないです。まっ春ほど酷くはないのでまだまだ楽ですけれど。^^);
たろりん 2009/09/23 14:18
わが家も先日、おじぎ草が生えてました!
繁殖させておけばよかったかな?
ねこの額の庭でも雑草とりが一苦労・・・
除草剤まいちゃえばいいのでしょうが、取るだけで手一杯。

休みはあ~っという間ですね^^
 もやっとfat 2009/09/24 13:00
 ほんとに?同じおじぎ草かな?小さな花をつけ恐ろしく成長早いのが特徴です。
 除草剤は、何か弊害出ないですかねー。他の植物への影響やアレルギーとか心配で、私は手を出してないです。ほんとに休みはあっという間ですね。久々の職場で書いてます。^^);
紗羅月 2009/09/23 21:56
実家に帰ったのであっという間に過ぎた連休でした。
ごろごろしてるのとどっちがよかったのかなぁ。。。

ハーブなんかがあると猫がこない、とか虫除けになるともいいますよね。
 もやっとfat 2009/09/24 13:01
 そうですね!ハーブを植える手がありました。今度やってみようっと。
ナイスな情報ありがとう。^o^)/
はりそん705 2009/09/24 08:52
おじぎ草。

最近見てないです。
そうか。
ハーブで虫よけかぁー。
植えるしかないかな????
それでも、太郎次郎は出るのでしょうね。
 もやっとfat 2009/09/24 13:04
 雑草取りは、とにかく蚊との格闘でした。完全防護で作業したので10勝0敗!つまり10匹殺して刺されなかった。^-^)/  虎もあやかってほしいぞ。備えあれば憂いなし!
おじぎ君は来年のために少し残しておいたです。^^);
浜ジョー 2009/09/24 12:25
自宅が正解です。^^;
 もやっとfat 2009/09/24 13:06
 ジョーさん、シルバーウィーク飲みすぎだったですか?? @o@)w
でも楽しかったんだからいいじゃない。家にいても何もないもの。
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