がんばって走ったけどチャラ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

がんばって走ったけどチャラ
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この５連休。結局山に登った以外運動らしい運動をしていなかったので、重い腰を上げて、近所の公園へウォーキング＆ジョギング。

公園についてからジョギングに切り替えたんだが、久々にがんばれて６ｋｍ。
そのあとトータル７ｋｍちょっとウォーキングして、運動面ではまずまずの連休の締め。

しかし、夕食は連休の締めということで、焼肉食べ放題に行ってしまい、貧乏性丸出しでバカ食い。

帰りは腹がパンパンになってしまい、走った分で消費したカロリーは確実に取り返し、おつりも来た感じ。

道は険しい。

【記録グラフ】
万歩計
5425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
73分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
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