11時に起きた！【maimomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

11時に起きた！
< no title 　｜　何故体重が減った？... >
最近、体重が54kg代になっていたので、30秒で痩せる骨盤体操といういうのをやってみてる！
古い定食屋で見つけた本なので、本当に良いのかわからないけど。

あと、昨日食べたものは、こんな感じ。

○朝
アイス２本

○昼
じゃがいも２個
塩から

○夜
ジャーマンポテト
もやしと牛サガリの炒めもの
ごはん茶碗1/2
アイス１本

ダイエット中にしては、アイスが多い！
でも、炭水化物を少なめにしているから、太らないかな〜といったかんじ。

でも、今日体重が減ったのは、起きたのが11時だからかな…

【記録グラフ】
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2009/09/24 12:07 
こんにちは！
炭水化物はちゃんと摂った方が良いよ。
フラフラになるから。
バランス良く食べる事が良いみたいです。
maimomo 2009/09/28 11:16 
浜ジョーさん！
こんにちは。コメントありがとうございます。
炭水化物ちゃんと摂った方がいいですよね、健康のためには。
その分、野菜を摂る様にしてるから、もう少し炭水化物控えダイエットしてみようかな〜
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