no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 369 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
スパゲティ（1人前） 457 kcal
15時
ロイヤルホスト たっぷり野菜のミートソース（1人前） 742 kcal
サラダ（1人前） 242 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 168 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2470 kcal
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