124日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

124日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素　 パルスィート（2人前） --- kcal
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
キューピー テイスティドレッシング　イタリアン（1.5人前） 91.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
14時
ざる蕎麦（2人前） 595 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
バレンシアオレンジ（4人前） 187 kcal
17時
ジェーシーシー 生姜せんべい（0.7人前） 249 kcal
19時
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
20時
ししゃも（5人前） 125 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
23時
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
メグミルク 栗原さんちのおすそわけまろにが抹茶プリン（1.1人前） 112 kcal
  2386 kcal
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