長生きの秘訣【☆ゆー☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日(火)

長生きの秘訣

< 夢/卒業  | いろいろ 思いつく... >
久しぶりに お宝探偵団 を見た

そこに出演してた 95歳のおばーちゃん なんて素敵♪

朝起きて洗濯して、干して、アイロンかけ
その後 料理をして、さらに息子さんの会社の帳簿つけ!!
そのまた後には、道路を掃いていらっしゃる
3年前の92歳から編み物を初め(!!!)ひ孫さんに着てもらえるのが楽しいとの事 

長生きの秘訣は?の問いに 『くよくよしない事♪』

すばらしい・・・・

なりたいな~と思う老後の姿が そこにありました

私もやっと ストレスから解消されそうだし、
身体をまめに動かして『くよくよしない』を実行したいものです

聞けば、そのおばあちゃん ご結婚は1年半しか続かなかったそうで(多分死別)
くよくよするネタには 事欠かなかった人生だと思われます
戦争だって あったんだし

くよくよするか笑って生きるかは
自分の考え方、生き方次第なんだな~って、あらためて思いました
目が覚めた・・・・とでもいうのかしら?

そんなことで、今日からメタボサークルに入って
毎日、ちょっとづつ 健康になろうと思います

今までのくらいくら~い気持ちも、必要な過程だったと思って
さあ、今日から 再出発








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昨日は 10時半に寝て 12時半に起きてしまう・・・
終わったことだとは思いながら、何か向こうからの報復があるかもしれないと思うと
不安で眠れなくなった

もしも そうなれば、蒸発 最悪は自殺・・・

本当に がけっぷちだ

今更ながら、本当に綱渡りだと苦笑い

釈明のメールをつくり、送っていいかどうかのメールだけ送る>4時半

今のところ 返信は無い

さて、どうするか・・・・



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
後出しジャンケンゲーム
36秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1599kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
おでん はんぺん(0.5人前) 52.6 kcal
おでん 鶏肉(1人前) 127 kcal
おでん こんにゃく(0.7人前) 14.8 kcal
13時
サントリー モルツ(1人前) 210 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
すき焼き(1人前) 608 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml(1人前) 200 kcal
  1599 kcal
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