じーん。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

じーん。
< 休肝日３？ 　｜　休肝日5日目 >
毎日ウォーキングに入っている公園で今日どんぐりを見つけました。
昔近所にどんぐりのなる木がないのが子供心にとても残念だったことを思い出しました。
東京生まれなもので。明日晴れたらどんぐり拾ってこよっ。

体重は相変わらず53キロ台で足踏みですが体脂肪が27％台に。
昨日目標を26.5％に変更しました。
3か月前には35％！！もあったことを考えれば夢のよう。
努力すると体は裏切りません、じーん。
これを励みに今日もwii fit 頑張ります。

今日もなんとか休肝日にできそう、4日目です、うふふっ。
とてもえらいので夕飯はちょっとカロリー高めのスパゲッティ。
4日続けて休肝日はカラダカラ始めてから初めてかも、これもじーんｗ。

【記録グラフ】
体脂肪率
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体脂肪率（%） のグラフ
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体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/09/30 10:45 
体脂肪・・・。体重減らすより、困です。＾＾;
なにをどうしたら良いのか、さっぱり、ワカリマセン。
けろけろりんさん。順調に体重、減ってますね。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
 けろけろりん 2009/09/30 13:50 
私のように異様に高い体脂肪は落ちるの早いのかもしれません。
みなさんのように20台前半になれる時が来るのかしらー？
体重はこのところ足踏みです。52キロ台が見えてきません。
3日もお酒抜いたのにー、ぷんぷんっ！て怒っても仕方ないですね。
きこたん 2009/09/30 17:17 
みんな偉いなーーー
マジで隠れたくなってきたど・・・(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
 けろけろりん 2009/09/30 18:36 
きこたんさんこんばんわ～。浜ジョーさんやYGTさんはえらいですが
私は4日続けて休肝日したの3か月で初めて…………で。
これではなかなか体重が落ちないのも当たり前とあらためて思いましたｗ。
maruomaru 2009/09/30 20:56 
素晴らしい！
私は三歩進んで二歩下がる･･･を繰り返しています。
休肝日も頑張ってますね。私も今夜は甘い物を我慢しちゃお。
 けろけろりん 2009/10/01 05:19 
10月1日今朝も53キロ台、足踏み状態が続いています。
いつ終わるかわからない休肝日ですが
肝臓のためにはたまに続けてお酒を抜いてあげたほうがいいんでしょうね。
本当にいい機会でした、浜ジョーさんやYGTさんのおかげです。
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