休肝日5日目【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

休肝日5日目
< じーん。 　｜　飲みました～。 >
10月ですねーっ。今年もあと3か月です。
私の仕事は年末に向けて徐々に忙しくなります。
忙しくなってもいままでどおり続けられるかどうか、
ある意味ダイエットはこれからが正念場です。
リズムを崩さないように頑張ります。

何を目標にしたらいいのか悩んでいたメタボ撃退プログラムに参加しました。
毎日10分長く運動することを目標にしました。
と、いうことで10分早めにウォーキングに。
もう一つの目標はお酒を飲んだ日に適量を守ること、たぶんこちらが難しーい。

惰性のまま本日も禁酒5日目です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
コメント
YGT 2009/10/01 23:18 
メタボ撃退サークル。
今日スタートになりました！
よろしくお願いしますねえ。
休肝日。5日目になってますねえ。^^
白星でスタート！
 けろけろりん 2009/10/02 05:24 
こちらこそよろしくお願いします～。
みなさん、いろいろな目標を立てていてすばらしいですねーっ。
私にとって浜ジョーさんとYGTさんの禁酒2週間の目標、いい刺激でしたｗ。
そのおかげで5日連続休肝日、ひさびさでーす。
浜ジョー 2009/10/02 09:47 
いつの間に５日！？
お互い頑張りましょ～！~~~ヾ(＾∇＾)
 けろけろりん 2009/10/02 11:11 
ひっーーーーーーっ、私も飲みのお誘いがーーーーーーっ。
すみません、元気にＯＫしてしまいましたぁーーーーーーっ。
飲みすぎないように気をつけます。
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