雨降り。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日(水)

雨降り。

< 今日は。。  | 歯の抜糸。 >
雨が降って、ジメーっとした空気に、包まれています。
ちょっと動けば、汗が出ます。
その分、体重が減ると考えれば、ラッキーかも。
それと、庭の花たちも、久しぶりに続く雨で、鮮やかな色を出しています。
庭の隅には、ばあちゃんが植えた、黒大豆が少し実っております。
食べ頃は、後1週間かな?
ふふっ、楽しみ(^_-)-☆


[no title]
午後から、公私立高校の説明会が、あってます。
各高校の先生達が、募集内容などの説明が、なされています。
ちょい眠いです。
その後は、担任の先生と保護者と、懇談会です。

学校行く前に、カレーどっさり、作りました。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
11km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
8857歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
コーヒー入り豆乳(1人前) 112 kcal
9時
トースト(0.5人前) 135 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
焼き鯖(0.5人前) 71.1 kcal
昆布つくだ煮(1人前) 8.4 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
17時
さつまいも(0.4人前) 121 kcal
19時
カレーライス(1人前) 905 kcal
22時
とんこつラーメン(1人前) 387 kcal
  2010 kcal
食事レポートを見る
コメント
maruomaru 2009/09/30 11:31
上海も雨降りです。
ハッキリしない天気が続いて、ようやく夏も店じまいですね。
さのっちょさんの家の周りのお花達、水を浴びて鮮やかになってるんでしょうね。
黒大豆って・・・というか大豆ってどんな植物なのかしら?と今、始めて思いました。
豆だからさやえんどうみたいなのですか?
 さのっちょ 2009/10/02 12:52
九州は、いまだに雨降りです。
黒大豆は、若い時は、枝豆のようだけど、中の豆は、黄緑色を少し濃くしたくらいです。
食感は、もちっとして、味は枝豆に似ていて、濃厚な感じがします。
芽多忙鰻太郎 2009/09/30 11:45
お布団が干せないぉ~~~。。。。

黒大豆かぁー。 なんか食べ物って、白い食材よりも黒い食材のほうが高級な感じがするのはわしくんだけ?
 さのっちょ 2009/10/02 13:13
黒の方が,栄養もかなりあるみたいですね。
今週は,雨ばかりで,洗濯物乾きませんね。
ベビーちゃんの洗濯物は,万国旗みたいになってるのでは??
com 2009/09/30 12:59
水かけしないでいいね~
 さのっちょ 2009/10/02 13:48
はい,一つでも仕事が減ると,楽です。。
なでしこ 2009/09/30 15:41
同じく(*^_^*)こちらも雨です。。。
黒大豆・・・玄米と一緒に圧力鍋で炊いたら美味しそう~
栄養満点!!カロリー低め
庭の隅になっているのが凄いですね(^^)
 さのっちょ 2009/10/02 13:15
ど根性,黒大豆ですw。(笑い)
kyo-ka 2009/09/30 17:23
雨ですね。洗濯物が乾きません><
今日、生協のカタログで「黒豆麦茶」というのを見つけて、注文してみました。
黒豆って、体に良さそうですよね(^o^)
 さのっちょ 2009/10/02 13:17
黒豆麦茶は,香ばしい感じがして,美味しそうですね。

雨が降って,洗濯物が所狭しと,干してあります。
コインランドリーに,乾かしに行かなくては。
無財の七施 2009/09/30 17:55
雨降って、最近涼しくなったので、ぼくね、基礎代謝が低下してます、まだ、暑いですか?
 さのっちょ 2009/10/02 13:17
昨日は,蒸し暑かったですね。
buri 2009/09/30 19:23

奥さん方が出かけるときってカレーなんだね~

良かったねえ、インドがそういうの発明してくれて。
 さのっちょ 2009/10/02 13:19
カレーがあるから,お出かけできます~。。
インドさんに,感謝です~。
PONPY 2009/09/30 21:35
こっちは一日中雨でした。 高校の説明会、いろいろな情報聞けましたか?
これからですねー
 さのっちょ 2009/10/02 14:13
今日も雨です~。。
高校の説明は,1校15分ずつで,10校くらいありました。
少子化の影響で,公私立とも,生徒獲得で,必死のような感じがしました。
YGT 2009/09/30 22:53
大砲ラーメン。
教えていただいて6カ月。
やっと。たべてきまあしたよおお!
よかったあ!
 さのっちょ 2009/10/02 14:15
紹介した大砲ラーメン,美味しくいただけで,良かったわ~~。
たろりん 2009/09/30 23:30
どっさり作るカレーって美味しいんですよね~☆

干しダコの情報ありがとう^^
なんだかユーモラスな食べ物ですね!
 さのっちょ 2009/10/02 14:18
私も,干しだこがあるって,初めて聞きました。
といっても,干物だから,何でもあるんでしょうね。
噛めば,味が出て美味しそうですね。
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