今日は。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日(火)

今日は。。

< 大往生。  | 雨降り。 >
今日は。。 画像1
雨上がりで、土が湿りすぎだけど、花を植えます。
えーと、何の花だったっけ?

お父さん出張で、お弁当2つで済みます~(●^o^●)
良かった~。
でも、その分、食費1000円渡します~。


[no title]


【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
基礎代謝
1091kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
16秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
万歩計
6560歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
9時
コーヒー入り豆乳(1人前) 112 kcal
10時
山崎製パン ランチパック メープル&マーガリン [袋] 2個(1人前) 178 kcal
11時
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
12時
やきそば(0.4人前) 254 kcal
15時
マスヤ おにぎりせんべい(1人前) 50 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
16時
ご飯(0.4人前) 60.5 kcal
19時
餃子(0.9人前) 344 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/09/29 07:18
お弁当、2つも、3つも、手間は違わないきするけど?
 さのっちょ 2009/10/01 19:22
それぞれ、好みが違うので、1つでも減れば、助かりますね。
紗羅月 2009/09/29 07:47
お弁当1つと2つではだいぶ違いますね~。
って毎日考えます。
 さのっちょ 2009/10/01 19:28
そうなんですよね。
1つ減るだけでも、朝の忙しい時、ちょっと助かりますね。
浜ジョー 2009/09/29 09:19
1000円? 楽だけど、お弁当の方がお得?
 さのっちょ 2009/10/01 19:29
お弁当の方が、お得かも。。。
でも、うちは田舎から、福岡の娑婆に出張なので、美味しいもの食べたいみたいです。。
com 2009/09/29 10:11
お弁当、毎日3つなのですね~

お花を植えるにはいい日よりでしょうか。

夕方以降の雨が心配です。
 さのっちょ 2009/10/01 19:32
今日は、ちょっとだけ、晴れました。
洗濯ものが乾いて、良かったです~。
きこたん 2009/09/29 11:15
これはhttp://yasashi.info/he_00013.htm
ペンタスです♪
我が家にも咲いてます♪^^w
 さのっちょ 2009/10/02 11:42
ペンタンスですね。
きこちゃん、ありがとう。。
ほんと、花びらが、星の形していますね
芽多忙鰻太郎 2009/09/29 16:26
食費1000円。。。 うーん、ちょっと痛いかも。。。

綺麗なお花だニャ☆ 
わだすは植物のお手入れはニガテじゃ・・。すぐに枯らせてしまう・・・。
 さのっちょ 2009/10/02 11:53
久しぶりに、福岡の娑婆に行くので、美味しいもの食べたいだろうなと思って、奮発しました。。

花は、癒されるので大好きですが、夏は、バイトしてたので、何本か、枯らしてしまいました。(^_^;)
なでしこ 2009/09/29 16:42
毎日お弁当作られているのですか(*^_^*)
大変ですね。。。お疲れ様。。。
私も卓球の時手弁当で行こうかな?
10月からフリータイムが1,500円になります
 (今月まで午前中500円)
3倍はキツイです(--;)
でも弁当1人分だと手間と材料費でランチがお得かも???
 さのっちょ 2009/10/02 11:58
ランチが、楽しみなんですよね。。。
卓球の代金、ねん出のために、たまには、お弁当持っていかれるのかしら。。
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