今日は。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日(火)

今日は。。

< 大往生。  | 雨降り。 >
今日は。。 画像1
雨上がりで、土が湿りすぎだけど、花を植えます。
えーと、何の花だったっけ?

お父さん出張で、お弁当2つで済みます~(●^o^●)
良かった~。
でも、その分、食費1000円渡します~。


[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
万歩計
6560歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1091kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
16秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
9時
コーヒー入り豆乳(1人前) 112 kcal
10時
山崎製パン ランチパック メープル&マーガリン [袋] 2個(1人前) 178 kcal
11時
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
12時
やきそば(0.4人前) 254 kcal
15時
マスヤ おにぎりせんべい(1人前) 50 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
16時
ご飯(0.4人前) 60.5 kcal
19時
餃子(0.9人前) 344 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/09/29 07:18
お弁当、2つも、3つも、手間は違わないきするけど?
 さのっちょ 2009/10/01 19:22
それぞれ、好みが違うので、1つでも減れば、助かりますね。
紗羅月 2009/09/29 07:47
お弁当1つと2つではだいぶ違いますね~。
って毎日考えます。
 さのっちょ 2009/10/01 19:28
そうなんですよね。
1つ減るだけでも、朝の忙しい時、ちょっと助かりますね。
浜ジョー 2009/09/29 09:19
1000円? 楽だけど、お弁当の方がお得?
 さのっちょ 2009/10/01 19:29
お弁当の方が、お得かも。。。
でも、うちは田舎から、福岡の娑婆に出張なので、美味しいもの食べたいみたいです。。
com 2009/09/29 10:11
お弁当、毎日3つなのですね~

お花を植えるにはいい日よりでしょうか。

夕方以降の雨が心配です。
 さのっちょ 2009/10/01 19:32
今日は、ちょっとだけ、晴れました。
洗濯ものが乾いて、良かったです~。
きこたん 2009/09/29 11:15
これはhttp://yasashi.info/he_00013.htm
ペンタスです♪
我が家にも咲いてます♪^^w
 さのっちょ 2009/10/02 11:42
ペンタンスですね。
きこちゃん、ありがとう。。
ほんと、花びらが、星の形していますね
芽多忙鰻太郎 2009/09/29 16:26
食費1000円。。。 うーん、ちょっと痛いかも。。。

綺麗なお花だニャ☆ 
わだすは植物のお手入れはニガテじゃ・・。すぐに枯らせてしまう・・・。
 さのっちょ 2009/10/02 11:53
久しぶりに、福岡の娑婆に行くので、美味しいもの食べたいだろうなと思って、奮発しました。。

花は、癒されるので大好きですが、夏は、バイトしてたので、何本か、枯らしてしまいました。(^_^;)
なでしこ 2009/09/29 16:42
毎日お弁当作られているのですか(*^_^*)
大変ですね。。。お疲れ様。。。
私も卓球の時手弁当で行こうかな?
10月からフリータイムが1,500円になります
 (今月まで午前中500円)
3倍はキツイです(--;)
でも弁当1人分だと手間と材料費でランチがお得かも???
 さのっちょ 2009/10/02 11:58
ランチが、楽しみなんですよね。。。
卓球の代金、ねん出のために、たまには、お弁当持っていかれるのかしら。。
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