no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

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< ひと段落 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ねぎ玉牛丼
ミニカレー
ドロリッチ　ベリーミックスゼリー　クリームイン

【晩ごはん】
麻婆鍋
【記録グラフ】
筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレー（0.3人前） 271 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
14時
グリコ乳業 ドロリッチ　ベリーミックスゼリー　クリームイン（1人前） 165 kcal
18時
麻婆鍋（1人前） 785 kcal
20時
麦ごはん（0.5人前） 144 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2239 kcal
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