no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
仙台辛味噌ラーメン（1人前） 337 kcal
12時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 317 kcal
16時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（3人前） 714 kcal
20時
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（2人前） 126 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2640 kcal
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