no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日(火)

no title

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たるんでて仕事中のカロリズムの装着忘れた~。
帰宅後10910歩だから、17000ということで・・・

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17000歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
びっぷっぎぃ 2009/10/07 15:16
なーんか嫌ぁぁな感じの雨です↓
さすがに明日の朝のウォーキングは無理だと・・・・^^;

今日は会社『一人留守番』なので気楽気楽♪です~。

因みに私も旅行で食べ癖がついちっゃたのかいっつもお腹がすいて『きゅるきゅる~』って ^^;
 bluemoon 2009/10/08 13:00
今日の朝はすごい強風でした・・・。
今日は運動お休みです^^
お祝いなので・・・
なでしこ 2009/10/07 20:34
こんばんわぁ~
私は万歩計の電池が無くなって、買いに行くのも面倒で・・・
万歩計つけていないと余計歩かない事に気付きました。

台風接近が心配ですね。。気を付けてくださいね。
こちらは静かになりましたよ…ホッ…
 bluemoon 2009/10/08 13:01
たしかに・・・
つけないと意欲が違うかも。
晴れ間がでてきましたよぉ。
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