疲弊脳　過食　メタボ　糖尿病【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

疲弊脳　過食　メタボ　糖尿病
< no title 　｜　苦しい >
疲弊脳
脳が疲れてしまうこと，ストレス・・・
もっと濃い味
もっと甘いもの

脳の五感が麻痺してる

だから過食して
おなかいっぱいでも食べて
おいしくなくても食べて
味わってる余裕がない

メタボの原因は肥満ではなく過食という説がある

実際，私のお腹周りはメタボ
まだ若いのに悲しい．．．

そして，甘いもの食べすぎで
糖尿病が心配

心配してると脳がどんどん疲弊してくかも

頑張りすぎの人がなるとかいうけど
私は頑張ってないのに疲弊していく

勉強ほったらかし，予習もほったらかしで

ドラマの再放送，お笑い番組見て
雑誌買って
ご飯は3食食べる
それなのに過食とか
ありえへん

自分をよく見せようとか
人にこう思われたくないとか
人になんて思われてるンやろ
とか
人の評価や人が見る私ばかり気になる

あぁぁ疲弊フラグだ

はやく抜け出したい←早くって時点でアウト？

ゆっくりやれよっていうけど，時間は過ぎていくんだ

ふつうのおんなのこになりたい
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
おから（1人前） 171 kcal
柿（1人前） 78 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ココア（1人前） 9.9 kcal
21時
スープカレー（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
ご飯 大（0.9人前） 499 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.8人前） 502 kcal
  1900 kcal
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