体力勝負月間(そうかぁ?)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日(金)

体力勝負月間(そうかぁ?)

< 淡々と・・・  | 土曜日の・・・ >
【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
クロストレーナー 520Kcal [520*0.85=442Kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
※10/11(sun) からのまとめ書き(殆ど忘れたw)

今日は、メインのお仕事の お客様来社での打ち合わせです。
先月、博多に行って以来だから、約1ヶ月ぶりかな。

この1ヶ月、書類・契約関係や別案件のお仕事しておりましたので、
検討事項の報告以外は、殆どメインのお仕事できておりませんでした。

「・・・?」

頭の切り替えができない・・・ヾ(T^T)
っと言っても強制的に切り替え、
現実的なお話が・・・どしどし・・(大汗)

結構余裕ブッコいていたので、これはヤバシですっ!
今のジム通い生活wを続ける為には (拉致されない限りは続けるw)

それより、予定を死守するためには、
ここからで、必殺技(何?)を発動しなければなりませんっ!

来週から発動しましょうかねぇ・・・( ̄◇ ̄)ゞ
・・・
・・・
・・・
・・・
今月末に、あるイベント(何?:仕事ではありませんw)が決まった。
さぁ大変だぁ~www

これも今考えてることを実行しようとすると、
死ぬかもしませんっ(実際には死にませんがw)

どちらも体力勝負ですっ(ホンマかぁ?)

((o( ̄▽ ̄)o))ワクワク

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
942kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2524kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
9時
ヤマザキ 大きな2色リングドーナツ(メープル)(0.8人前) 470 kcal
森永 メープルティーラテ(1人前) 141 kcal
10時
ペプシ(1人前) --- kcal
11時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
12時
グリコ 中華おこげのスープ(ごま担々味)(0.8人前) 118 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
13時
サントリー 食後の余韻(1人前) 32.3 kcal
16時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
19時
ペプシ(1人前) --- kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
高野豆腐(1人前) 106 kcal
白身魚のフライ(2人前) 557 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
森永 ミルクキャラメル(0.6人前) 147 kcal
  2524 kcal
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