目指すは体脂肪20％台前半！【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

目指すは体脂肪20％台前半！
< ひっさびさw 　｜　休肝日２ >
早朝のウォーキング＆ラジオ体操は気持ちいいのでいまのところ努力はいらないけど、
wii fit　で筋トレやヨガは「さあ、やらなきゃ！」と気持ちのひと押しが必要、
でも毎日続いていて自分でもえらい、えらいｗ。
さあ、今日もやりますっ。気分新たに体脂肪20％台前半を目指して頑張ります―。

で、今日は午前中秋冬の準備。いいかげん居間の籐のシートは夜足が冷たくて。
6月1日に敷いたとカラダカラ日記に書いてありましたｗ。4か月半も敷いていたんだっ。
亜熱帯のような気候になりつつある東京は年約5か月は夏仕様ですね。
午前中真面目に家事をしたら疲れてしまって午後はお休みー。
しばらくお休みしてなかったから、体が拒否反応。
ウォーキングにwiiに仕事にと、最近真面目すぎたのかもｗ。

今週は木曜日に休肝日しただけ、本日休肝日。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
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