no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ミネストローネ（0.3人前） 32.5 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
瓜（塩漬け）（3人前） 1.9 kcal
14時
アンデルセン クルミパン（1人前） 153 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
20時
ごはん　小（1人前） 151 kcal
味の素㈱ ギョーザ（2人前） 534 kcal
オリジン弁当 醤油（0.5人前） 1.5 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
瓜（塩漬け）（5人前） 3.2 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 50.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
21時
マクドナルド ホットココア（1人前） 111 kcal
松月堂 栗せんべい（2人前） 137 kcal
  1832 kcal
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