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09年10月11日(日)
お天気グッド、どこに行く? |
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< ここまでくると・・...
| 今日も呑めそう >
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今朝は秋晴れ、お日様がまぶしい。風もなく快適!
脂肪率???
今週の評価反省 体重:全日目標クリア 週間平均 59.4キロ(前週60.0キロ)良くできました。 運動:朝のウォーキング合計 28キロ 雨で3日歩けず、仕方ない。 休肝:月から金まで平日オール 快挙、拍手 体脂肪率:週間平均 18.4%(前週17.2%)18を切れなかった、冬眠前の熊状態? 5連続休肝のために全てを捧げた週でした。
さて、今日は?夜下の娘のところへ行って鍋は決まっているが、昼間は未定。鈴加園は遠いし、お祭りで混みそう・・・ 娘がドライブ希望。澤乃井酒造&いもうとやに決定。
急に思い立っていったが、いやぁー、良かった。 途中渋滞していたので、着いてすぐ、いもうとやで食事。三人別メニューで注文しお互いに味見、美味しい。禁断の昼からビールで娘と乾杯。腹ごなしに渓谷を散歩。利き酒所で4種類試飲。ままごとやを偵察、次回はここにしよう。 来月の紅葉の頃、また来たいなぁー。
夜は、娘のところでトンしゃぶ。澤乃井を快飲。体重アップ・・・
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| 【記録グラフ】 |
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