有酸素系な三連休【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

有酸素系な三連休
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体育の日がらみの三連休ということで、何かしなきゃって気になって、土、月は近所の公園でジョギング&ウォーキング。

日曜は娘を誘って荒川のサイクリングロードへ行ったが、娘が赤羽付近でくじけてしまい不発。
それでも、いつもの週末よりはカロリー消費できた気がする。

さて、夕食後風呂あがりに体重を測ったらどうなってるかなあ？

【記録グラフ】
万歩計
737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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