no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2775kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フランソア メープルメロン（1人前） 419 kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
13時
棒々鶏（0.4人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめスープ（0.3人前） 31.5 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
スパークリングワイン（1.1人前） 345 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.4人前） 121 kcal
  2775 kcal
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