no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
カキ（1人前） 36.4 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
セブンイレブン 昆布巻（3人前） 27 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（0.5人前） 119 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
22時
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1620 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/10/14 00:10 
こんばんわ。
わーい、にわとりちゃんとかっぱちゃん復活ですね。
ここに2人がいなくて、寂しかったですー。
これからもますますのご活躍、楽しみにしていますね。
 ドルフィン２ 2009/10/14 22:14 
こんばんわ。
二匹を心配して頂き、ありがとうございます。
今回は、「自画像」を　二匹に書いてもらいました（笑）。

これからも、「二匹」を応援して下さいね。
びっぷっぎぃ 2009/10/14 06:33 
ほんとほんとかっぱちゃん達復活ですねーーー☆
かっぱちゃんの後姿が何ともいえない　　(^・^)／／／♪

そーそーのどがムズムズなんですよぉぉぉ。でもインフルエンザではなさそぉなので『ヨシッ』としときます(^^)v
 ドルフィン２ 2009/10/14 22:19 
「カッパ」、御ひいき頂きありがとうございます。

「インフルエンザ」ではなくて、良かったですね。
だけど、油断しないで、「体調管理」して下さいね。
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