１２７日目－思わぬ効果【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

１２７日目－思わぬ効果
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ダイエット始めたものの、体重は落ちず、体脂肪も落ちず。

テレビのダイエット番組では「くびれ」の話が多い。
おぉ、そうか。くびれか。くびれ、私も欲しい。

そして腰回し、リズミックボクシング、焼き鳥じいさん体操を
始めたものの、一向にくびれんっ！！ナゼだ！？
それは私の根性が足りないからだ･･･orz

でも、そうやって運動しているせいか､､､､､万年肩こりがだいぶ
解消された。
思わぬ効果。ちびっと嬉しい。痩せてくびれたらもっと嬉しい。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
白菜と豆腐のダイエット鍋（1人前） 146 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
ナスと牛肉の炒め物（1人前） 93.6 kcal
白菜と豆腐のダイエット鍋（1人前） 146 kcal
19時
マグロ漬け丼（1人前） 216 kcal
回鍋肉（1人前） 275 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
味噌汁（大根･豆腐）（1人前） 68.7 kcal
21時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
  1586 kcal
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