ボロボロ・モードｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

ボロボロ・モードｗ
< ・・・＠＠ゞ 　｜　ラ・ン・ジ （苦っ... >
【今日やった運動】
筋トレ　[100Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間１５分くらい。

【今日の感想】
目を閉じれば、3秒で寝れる状態ｗ

目充血(コンタクトのせいかな？）、無精ひげモード　オ～ンでマーシャルに参加。
・・・
・・・
今日は、声出し番長ｗが居ないので、かなり寂しい。
・・・自分自身の力不足感じました。(ノДT)

MIX2では、もうボロボロ状態　(T^T)ｸｩ～

・・・
とりあえず、最後の〆のトレは止めて、
とっとと退散。。。
　※まぁ身体的には、全然大丈夫なんですがねぇｗ
・・・
・・・
家に帰ったら、
嫁さんに、何でか色々小言を言われて、
とどめの　ボロボロ状態　<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!

とりあえず、(￣□ヾ)ﾈﾑｰなので、死んだｗ


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【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ポテトチップスBIGBAG（1人前） 952 kcal
6時
卵サンド（1人前） 379 kcal
7時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
8時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
9時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
12時
ペプシ（1人前） --- kcal
13時
森永製菓 チョコモナカ（0.8人前） 240 kcal
15時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
17時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
19時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
  2045 kcal
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