no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 ラー油（0.1人前） 72.2 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
柿（1人前） 78 kcal
玉子焼き（1人前） 49.3 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
19時
おかゆ（1人前） 114 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンプレミアム なごみのきなこ（4人前） 100 kcal
  1416 kcal
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