10月15日【Feel Thinkさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

10月15日
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【記録グラフ】
最後に食べた時間
22時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アムウェイ トリプルＸ（1人前） 7.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 250 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
17時
アサヒ リセットボディ（1人前） 80 kcal
21時
枝豆（1人前） 125 kcal
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2049 kcal
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